안녕하세요, 긍정이들! 🌟 오늘은 우리의 호흡이 어떻게 우리의 몸과 마음에 영향을 미치는지에 대해 이야기해 볼까 해요. 준비되셨나요? 깊은 숨을 한 번 들이쉬고, 시작해 볼까요? 😊💨 호흡, 생명의 리듬 🍃 우리의 호흡, 그것은 단순히 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내는 것 이상이에요. 호흡은 우리 몸의 자율신경계와 깊은 연결을 가지고 있답니다. 어떻게요? 지금부터 설명해 드릴게요! 스트레스, 얕은 호흡의 비밀 🏃♂️💨 얕고 빠른 호흡은 마치 스트레스의 작은 알람 같아요. 이런 호흡은 우리 몸을 '싸우거나 도망치다' 모드로 전환시켜요. 심장은 두근두근, 혈압은 쑥쑥, 기관지는 활짝! 하지만 이 상태가 계속되면 우리 몸에는 좋지 않답니다. 😟 이완, 깊은 호흡의 마법 ✨🌬️ 반대로, 깊고 천천히 호흡..
