건강에 관한 거의 모든 것들

안녕하세요, 긍정이 여러분! 🌟 여러분의 긍정닥터 이경실입니다. 오늘은 일자목과 소화 문제에 대해 알아볼게요. 😊 아래와 같은 너무 편한 자세로 스마트폰을 보고 있지는 않으신가요? 🌈 일자목이란 무엇일까요? 우리의 목은 원래 자연스럽게 C자 모양의 곡선을 가져야 해요. 하지만 컴퓨터나 스마트폰을 오래 보는 생활 속에서 이 곡선이 사라지고 목이 일자로 펴지는 '일자목' 상태가 되곤 해요. 이렇게 되면 목과 어깨 주변이 긴장하고 아파지기 시작하죠. 😟 이런 상태에서는 목과 어깨 주변 근육이 제 역할을 하기 어려워져요. 원래 이 근육들은 머리의 무게를 지탱하고, 목의 움직임을 돕는 역할을 하는데, 일자목 상태가 되면 이 근육들이 더 많은 무게와 압력을 감당해야 합니다. 근육의 과부하 목과 어깨 근육이 지속적으..

우리 몸에서 가~~장 중요한 한 가지! 우리 몸에서 가장 중요한 한 가지는 무엇일까요? 그 중심에는 언제나 부인할 수 없는 한 가지 요소, 즉 혈관이 있습니다. 비옥한 땅에 진입로가 없으면 황량한 땅이 되는 것처럼, 혈관이 막히면 우리 몸의 세포도 비슷한 운명에 직면하게 됩니다. 이 작은 혈관은 생명 공급원 역할을 하며 필요한 산소와 영양분을 공급합니다. 혈관의 중요성을 이해하는 것은 100세까지 건강하게 살기 위한 우리의 노력에 필수적입니다. 혈관: 우리 몸의 보이지 않는 슈퍼 고속도로 혈관은 자발적으로 움직이지는 않지만, 우리 몸 전체에 혈액을 순환시키기 위해 끊임없이 수축과 확장을 반복합니다. 그렇다면 혈관은 어떻게 심장에서 손끝이나 발끝과 같은 몸의 먼 곳까지 혈액을 운반할까요? 바로 자율 신경입..