건강에 관한 거의 모든 것들

긍정이 여러분, 관절 건강에 도움이 된다고 알려진 글루코사민에 대해 이야기해 볼게요! 🦵👩‍⚕️ 🔍 글루코사민이란? 글루코사민은 연골의 주성분으로, 뼈와 뼈 사이의 쿠션 역할을 합니다. 🦴 주로 갑각류의 껍질에서 추출한 '키틴'으로부터 얻어지는데, 아미노당(‘glucose + amin’) 형태를 띠고 있어요. 🚨 하지만, 당뇨병 환자에겐 주의! 글루코사민은 당 형태의 성분을 포함하고 있어요. 따라서 당뇨병과 관절염을 동시에 앓고 있는 분들은 혈당 상승의 위험이 있을 수 있습니다. 📈 이에 대해 의견이 분분하며, 소량 복용은 괜찮다는 주장과 장기간 복용이 문제가 될 수 있다는 주장이 있어 논란이 많아요. 갑각류에서 추출한 글루코사민이므로, 갑각류 알레르기가 있다면 피해야 합니다. 🚫 🦐 👩‍⚕️ 긍정닥터 ..

긍정이 여러분 안녕하세요! 오늘은 자연에서 찾은 놀라운 성분, 뽕잎과 누에가루에 대해 알아볼까요? 🌿🔍 뽕잎의 비밀: 혈당상승 억제! 🌱 뽕잎에는 혈당을 안정시키는 데 효과적인 '데옥시노지리마이신(deoxynojirimycin)'과 여러 알칼로이드 성분이 들어있어요. 이 성분들은 혈당 상승을 억제하는 역할을 한답니다. 누에가루의 파워 🐛 누에가루에도 이러한 성분이 포함되어 있어요. 하지만, 누에가루에는 단백질과 지방도 많이 들어있어서, 변질의 위험이 있으며, 맛과 비용도 고려해야 한답니다. 연구에서의 발견 🧪 뽕잎과 누에가루의 효과는 실험을 통해 입증되었지만, 정확한 약리효과 성분의 농도가 일정하지 않아요. 차로 우려 마실 때 침출 정도가 달라, 효능을 일정하게 평가하기는 어려운 점이 있어요. 주의할 점..

생일을 건강의 날로 바꾸기 생일이나 생일이 있는 달을 어떻게 보내는지 생각해 본 적이 있으신가요? 어렸을 때는 선물과 파티를 기대하며 생일을 보내지만, 성인이 되면 생일의 의미와 설렘이 줄어드는 경우가 많습니다. 이에 대한 대안으로 생일이 있는 달을 정기 건강검진 알림으로 활용하는 방법을 제안합니다. 이 습관은 특히 고혈압이나 당뇨병과 같은 질환을 앓고 있는 경우 가장 의미 있고 건강에 유익한 습관이 될 수 있습니다. 정기 건강 검진의 중요성 건강 검진은 종종 간과되기 쉽고, 많은 사람이 마지막 검진이 언제였는지 기억하지 못합니다. 생일이 있는 달에 건강 검진 일정을 잡으면 큰 노력 없이도 쉽게 기억할 수 있습니다. 또한 건강 검진이 다가온다는 사실을 알면 건강 검진을 앞둔 한 달 동안 더 건강하게 먹고..

일차 의료용 근거기반 당뇨병 권고 요약 정보 (2022.02) 아래 링크에서 무료 다운로드 가능 https://www.guideline.or.kr/chronic/view.php?number=89 임상진료지침정보센터 당뇨병 Home > 임상진료지침 > 만성질환 가이드라인 >당뇨병 www.guideline.or.kr

혈당 (glucose)이란? 혈당은 혈액 속에 포함된 포도당(glucose)를 말한다. 인슐린, 글루카곤, 갑상선호르몬, 부신피질호르몬 등과 같은 다양한 호르몬에 의해 조절된다. 따라서 다양한 상황에서 값이 달라질 수 있다. 당뇨병이 진행되고 있는지 확인하기 위해서는 전날 밤 9시 이후 금식하고 이른 아침 공복 시 혈당을 확인해야 한다. 정상혈당 기준 8시간 이상 공복 후 혈장포도당 (plasma glucose):