건강에 관한 거의 모든 것들

긍정이 여러분, 인삼이나 홍삼(증기로 찐 후 말린 인삼)을 먹으면 혈당이 떨어진다고 들어보셨나요? 🤔 인삼과 홍삼은 원기 회복, 자양강장, 혈당 조절 등에 효과가 있다고 알려져 있어요. 그런데, 이런 효과의 비밀은 바로 '진세노사이드(ginsenoside)'라는 성분에 있답니다. 인삼의 혈당강하 효과 🌿 진세노사이드의 작용: 인삼에 포함된 진세노사이드는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는데, 이는 인슐린의 분비를 촉진하거나 인슐린 감수성을 향상시키는 역할을 합니다. 실험을 통한 발견: 여러 실험에서 인삼의 혈당강하 효과가 보고되었어요. 하지만, 투여량이나 횟수 등에 따라 효과가 달라지고, 사람마다 반응이 다를 수 있어서 이 효능을 일반화하기는 어려워요. 주의할 점 🚨 혼합제품의 함량 문제: 시중에 판매되는 ..

안녕하세요, 사랑하는 긍정이들 여러분! 🌟 오늘은 우리의 건강한 식습관에 대해 함께 이야기해보고자 해요. 맞춤영양과 식후혈당계를 통해, 건강한 식사의 중요성을 나누고 싶어요. 🥗💖 우리가 흔히 생각하는 것처럼, 맞춤영양이 항상 큰 차이를 만들어내지는 않아요. 가수 이효리 씨가 말씀하셨듯이, "남자들은 다 거기서 거기"라는 말처럼, 우리의 영양 필요성도 사실 크게 다르지 않답니다. 특히, 영양제나 비만 관리에서는 우리가 생각하는 것만큼 개인차가 크지 않아요. 대략 4-5가지 유형으로 분류될 수 있어요. 하지만 여기서 중요한 포인트가 있어요. 우리는 자연스럽게 공통점을 찾고자 하는 경향이 있죠. 예를 들어, 연속혈당 검사를 해보고 나면, 대부분의 사람들은 일반적인 경향이나 공통점을 찾으려고 노력해요. 하지만..

항상 피곤하고 떨쳐낼 수 없는 것 같습니까? 이것이 인슐린 수치와 관련이 있을 수 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 췌장에서 생산되는 호르몬입니다. 인슐린 수치의 균형이 맞지 않으면 피로를 비롯한 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 포스팅에서는 인슐린과 피로 사이의 연관성과 이를 관리하기 위해 할 수 있는 일에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 인슐린이란 무엇이며 어떻게 작동합니까? 인슐린은 위장 근처에 위치한 기관인 췌장에서 생성되는 호르몬입니다. 주요 임무는 혈당 수치를 조절하는 것입니다. 음식을 먹으면 몸이 음식을 소화하여 혈류로 들어가는 포도당(설탕)으로 전환합니다. 그런 다음 췌장은 에너지로 사용되는 포도당을 세포로 운반하는 데 도움이 되는 인슐린을..

소변에서 거품이 나와서 혹시 당뇨인가? 걱정하시는 분들 계신가요? 사실 대부분은 걱정하지 않아도 된답니다. 소변량이 많거나, 서서 소변을 보는 경우 당연히 거품이 생깁니다. 만약 10분 뒤에 다시 봐도 거품이 그대로라면 그 때 걱정해도 늦지 않습니다. 만약 거품이 그대로라면 아래 사항을 살펴보세요. 하지만 대부분 환자분들께 물어보면 아무 증상이 없는 경우가 99%입니다. 그리고! 정기검진을 통해 1~2년에 한번 소변검사를 하신다면 전혀 걱정하실 필요가 없습니다.