건강에 관한 거의 모든 것들

긍정이 여러분, 관절 건강에 도움이 된다고 알려진 글루코사민에 대해 이야기해 볼게요! 🦵👩‍⚕️ 🔍 글루코사민이란? 글루코사민은 연골의 주성분으로, 뼈와 뼈 사이의 쿠션 역할을 합니다. 🦴 주로 갑각류의 껍질에서 추출한 '키틴'으로부터 얻어지는데, 아미노당(‘glucose + amin’) 형태를 띠고 있어요. 🚨 하지만, 당뇨병 환자에겐 주의! 글루코사민은 당 형태의 성분을 포함하고 있어요. 따라서 당뇨병과 관절염을 동시에 앓고 있는 분들은 혈당 상승의 위험이 있을 수 있습니다. 📈 이에 대해 의견이 분분하며, 소량 복용은 괜찮다는 주장과 장기간 복용이 문제가 될 수 있다는 주장이 있어 논란이 많아요. 갑각류에서 추출한 글루코사민이므로, 갑각류 알레르기가 있다면 피해야 합니다. 🚫 🦐 👩‍⚕️ 긍정닥터 ..

안녕하세요, 긍정이 여러분! 혈당 조절에 도움이 된다는 난소화성 말토덱스트린에 대해 알아볼까요? 🤔 난소화성 말토덱스트린은 옥수수 전분을 가수분해하여 얻는 성분으로, 수용성 식이섬유입니다. 🌾 이 성분이 혈당 조절에 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다! 🔍 과학적 원리 🔍 난소화성 말토덱스트린은 음식물과 함께 섭취 시, 당질이 장에서 천천히 흡수되도록 도와 혈당 상승을 방지해요. 섬유소가 풍부한 채소나 도정되지 않은 잡곡과 비슷한 효과를 나타냅니다. 💪 📊 임상시험 결과 📊 혈당 상승 억제와 중성지방 수치 감소 등의 지질대사 개선에 긍정적인 결과를 보였어요. 장기간 복용 시의 안전성도 연구되었습니다. 🛡️ ⚠️ 🚫 과도한 음식 섭취는 금물 🚫 하지만 난소화성 말토덱스티린만 믿고 음식을 많이 먹으면 아무 ..

긍정이 여러분 안녕하세요! 오늘은 자연에서 찾은 놀라운 성분, 뽕잎과 누에가루에 대해 알아볼까요? 🌿🔍 뽕잎의 비밀: 혈당상승 억제! 🌱 뽕잎에는 혈당을 안정시키는 데 효과적인 '데옥시노지리마이신(deoxynojirimycin)'과 여러 알칼로이드 성분이 들어있어요. 이 성분들은 혈당 상승을 억제하는 역할을 한답니다. 누에가루의 파워 🐛 누에가루에도 이러한 성분이 포함되어 있어요. 하지만, 누에가루에는 단백질과 지방도 많이 들어있어서, 변질의 위험이 있으며, 맛과 비용도 고려해야 한답니다. 연구에서의 발견 🧪 뽕잎과 누에가루의 효과는 실험을 통해 입증되었지만, 정확한 약리효과 성분의 농도가 일정하지 않아요. 차로 우려 마실 때 침출 정도가 달라, 효능을 일정하게 평가하기는 어려운 점이 있어요. 주의할 점..

긍정이 여러분, 인삼이나 홍삼(증기로 찐 후 말린 인삼)을 먹으면 혈당이 떨어진다고 들어보셨나요? 🤔 인삼과 홍삼은 원기 회복, 자양강장, 혈당 조절 등에 효과가 있다고 알려져 있어요. 그런데, 이런 효과의 비밀은 바로 '진세노사이드(ginsenoside)'라는 성분에 있답니다. 인삼의 혈당강하 효과 🌿 진세노사이드의 작용: 인삼에 포함된 진세노사이드는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는데, 이는 인슐린의 분비를 촉진하거나 인슐린 감수성을 향상시키는 역할을 합니다. 실험을 통한 발견: 여러 실험에서 인삼의 혈당강하 효과가 보고되었어요. 하지만, 투여량이나 횟수 등에 따라 효과가 달라지고, 사람마다 반응이 다를 수 있어서 이 효능을 일반화하기는 어려워요. 주의할 점 🚨 혼합제품의 함량 문제: 시중에 판매되는 ..