척추에 좋은 자세를 유지하는 것이 중요하다는 말은 자주 듣지만, 혀와 턱의 자세에 대해 생각해 본 적이 있나요? 믿기 어렵겠지만 혀, 치아, 턱의 위치는 구강 건강, 얼굴 모양, 심지어 얼굴 모양에까지 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 올바른 혀와 턱 자세를 유지하는 것의 중요성과 그것이 전반적인 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보세요. 이상적인 혀와 턱의 자세 1. 입 위치: 입은 일반적으로 가볍게 다물고 있어야 합니다. 이 자연스러운 자세는 과도한 건조를 방지하고 건강한 구강 위생을 유지하며 더 쉽고 조용하게 호흡할 수 있도록 도와줍니다. 2. 치아 위치: 윗니와 아랫니는 서로 닿지 않도록 살짝 간격을 벌려야 합니다. 습관적으로 이를 악무는 습관은 측두하악관절장애(TMJ), 에나멜 마모..
