건강에 관한 거의 모든 것들

이전 포스트에서 여성호르몬이 줄어들면 왜 얼굴이 화끈거리는지 말씀드렸는데요. https://med-and-nutr.tistory.com/entry/%EA%B0%B1%EB%85%84%EA%B8%B0-%EC%A6%9D%EC%83%81-%EC%99%9C-%EC%96%BC%EA%B5%B4%EC%9D%B4-%ED%99%94%EB%81%88%EA%B1%B0%EB%A6%AC%EB%82%98%EC%9A%94 [갱년기] 왜 얼굴이 화끈거리나요? 에스트로겐이 줄어들면 몸의 체온 조절 신호가 널뛰기를 합니다. 에스트로겐의 감소는 자궁이나 난소 뿐 아니라 다른 장기의 기능에도 영향을 미칩니다. 그 중에서도 체온 조절을 담당하는 뇌 mdnutri.com 이번 포스트에서는 이런 증상이 있을 때 스스로 해 볼 수 있는 방법들을 정..

식물성 에스트로겐이 여성건강에 도움이 될까? 콩에 들어있는 이소플라본은 여성호르몬을 닮은 천연 식물성 에스트로겐이라고 불립니다. 이소플라본은 유방암에 위험을 높인다고도 하고, 낮춘다고도 해서 혼동이 될 때가 많습니다. 그런 이유로 특히 유방암을 한번 겪은 사람들은 콩이나 두부를 먹을 때 고민을 많이 하게 됩니다. 하지만 결론적으로 유방암 환자에서 콩이나 이소플라본의 섭취는 염려할 필요가 없고, 오히려 충분히 드시는 것이 도움이 됩니다. 이소플라본이 왜 걱정을 유발했는가? 콩의 이소플라본은 여성호르몬을 닮아서 여성호르몬이 나오지 않게 된 폐경여성의 건강관리에 좋다고 이야기합니다. 한편 여성호르몬 노출이 많은 경우 유방암이나 자궁내막암 위험이 올라갑니다. 그래서 논리적으로 생각해보면 이소플라본을 많이 섭취하..