안녕하세요, 사랑하는 긍정이들 여러분! 🌟 오늘은 우리의 건강한 식습관에 대해 함께 이야기해보고자 해요. 맞춤영양과 식후혈당계를 통해, 건강한 식사의 중요성을 나누고 싶어요. 🥗💖 우리가 흔히 생각하는 것처럼, 맞춤영양이 항상 큰 차이를 만들어내지는 않아요. 가수 이효리 씨가 말씀하셨듯이, "남자들은 다 거기서 거기"라는 말처럼, 우리의 영양 필요성도 사실 크게 다르지 않답니다. 특히, 영양제나 비만 관리에서는 우리가 생각하는 것만큼 개인차가 크지 않아요. 대략 4-5가지 유형으로 분류될 수 있어요. 하지만 여기서 중요한 포인트가 있어요. 우리는 자연스럽게 공통점을 찾고자 하는 경향이 있죠. 예를 들어, 연속혈당 검사를 해보고 나면, 대부분의 사람들은 일반적인 경향이나 공통점을 찾으려고 노력해요. 하지만..