피로는 피곤하거나 에너지가 부족한 느낌이고, 그것은 많은 다른 원인들을 가질 수 있습니다. 피로의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 수면 부족 충분한 수면을 취하지 않으면 피로를 유발할 수 있습니다. 성인의 권장 수면 시간은 하룻밤에 7-9시간입니다. 많이 자는 것보다 일찍 자는 것이 중요합니다. 2. 스트레스 만성적인 스트레스는 우울증과 불안감처럼 피로를 유발할 수 있습니다. 3. 신체 활동 운동이나 육체 노동과 같은 격렬한 신체 활동에 참여하는 것은 피로를 유발할 수 있습니다. 4. 질병 빈혈, 갑상선 기능 저하증 또는 만성 피로 증후군과 같은 특정한 의학적 조건은 피로를 유발할 수 있습니다. 5. 의약품 일부 약물은 부작용으로 피로를 유발할 수 있습니다. 6. 영양 불균형 필수 영양소가 부족한..
