빠르게 변화하는 오늘날의 디지털 세상에서 스트레스와 피로는 우리 삶에서 너무나 흔한 부분이 되었다. 직장, 가족, 사회적 기대에 대한 요구로 인해 지속적인 스트레스와 피로가 일상이 된 것이다. 이 장에서는 직장 및 가정에서의 요구와 사회적, 개인적 기대의 압력에 초점을 맞추어 살면서 우리가 얼마나 많은 스트레스와 피로에 시달리는지 알아보자. 일과 가정 생활의 요구 일과 삶의 균형은 특히 장시간 근무가 일상화된 사회에서 많은 사람들에게 중요한 문제이다. 직장에서 뛰어난 성과를 내야 한다는 압박감으로 인해 개인이 개인 생활보다 업무에 우선순위를 두게 되고, 그 결과 근무 시간은 길어지고 휴식과 여유를 위한 시간은 줄어들게 된다. 또한 세계화와 기술 발전으로 인해 원격 근무가 가능해지면서 일과 개인 생활의 경..
