스트레스와 피로는 우리를 더 빨리 늙게 만들고 이는 더 큰 스트레스와 피로를 가져온다. 스트레스는 인간 삶의 필수적인 부분이며 우리 몸은 다양한 스트레스 요인에 대처하고 대응하기 위해 복잡한 메커니즘을 진화시켜 왔다. 스트레스에 대한 가장 근본적이고 잘 알려진 생리적 반응 중 하나는 급성 스트레스 반응으로 잘 알려진 “투쟁-도피 반응”이다. 이 반응은 감지된 위협이나 도전에 대처할 수 있도록 우리 몸을 준비시키는 자동적이고 신속하며 보호적인 반응이다. 투쟁-도피 반응의 복잡성, 진화적 중요성, 이 과정에서 우리 몸에서 일어나는 생리적 변화를 생각해 보자. 투쟁-도피 반응의 진화적 중요성 투쟁-도피 반응은 우리 조상의 생존에 중요한 역할을 했기 때문에 진화 역사에 뿌리를 두고 있다. 포식자나 환경적 위험과..
