인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로 혈당(포도당) 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하면 신체는 인슐린을 분비하여 포도당을 혈류에서 세포로 운반하여 에너지로 사용하거나 나중에 사용하기 위해 저장할 수 있도록 돕습니다. 인슐린은 또한 지방과 단백질의 신진대사를 조절하는 데 도움이 됩니다.
인슐린과 비만의 관계
고인슐린혈증과 지방 저장
인슐린 수치가 높아지면 체내 지방 저장이 촉진될 수 있습니다. 인슐린은 과도한 포도당을 지방으로 전환하여 저장하는 데 도움을 주며, 저장된 지방의 분해를 억제합니다. 따라서 인슐린 수치가 높으면 특히 복부 부위에 체지방이 축적될 수 있습니다.
인슐린 저항성
비만, 특히 복부 또는 내장 비만의 경우 인슐린 저항성이라는 질환이 있는 경우가 많습니다. 인슐린 저항성이란 신체 세포가 인슐린의 효과에 덜 반응하는 것을 의미합니다. 그 결과, 신체는 혈당 수치를 조절하기 위해 더 많은 인슐린을 생산해야 합니다. 시간이 지남에 따라 혈류에 순환하는 인슐린 수치가 높아져 고인슐린혈증이라고 하는 상태가 될 수 있습니다.
식욕 조절 장애
인슐린은 식욕 조절에도 중요한 역할을 합니다. 일부 연구에 따르면 인슐린 수치가 높아지면 배고픔과 과식이 증가하여 잠재적으로 체중 증가의 원인이 될 수 있다고 합니다.
염증 및 대사 기능 장애
비만은 종종 만성적인 저급 염증 및 대사 기능 장애와 관련이 있습니다. 인슐린 저항성과 그로 인한 높은 인슐린 수치는 이러한 염증을 유발하고 염증이 인슐린 민감성을 더욱 악화시키는 악순환을 일으킬 수 있습니다.
제2형 당뇨병
인슐린 수치 상승과 함께 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병 발병의 핵심 요인입니다. 시간이 지남에 따라 췌장은 저항성을 극복하기에 충분한 인슐린을 생산하지 못하여 만성적으로 혈당 수치가 높아질 수 있습니다.
BY 긍정닥터 이경실
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