스트레스과 피로가 일상인 현대 사회

빠르게 변화하는 오늘날의 디지털 세상에서 스트레스와 피로는 우리 삶에서 너무나 흔한 부분이 되었다. 직장, 가족, 사회적 기대에 대한 요구로 인해 지속적인 스트레스와 피로가 일상이 된 것이다. 이 장에서는 직장 및 가정에서의 요구와 사회적, 개인적 기대의 압력에 초점을 맞추어 살면서 우리가 얼마나 많은 스트레스와 피로에 시달리는지 알아보자.

일과 가정 생활의 요구

일과 삶의 균형은 특히 장시간 근무가 일상화된 사회에서 많은 사람들에게 중요한 문제이다. 직장에서 뛰어난 성과를 내야 한다는 압박감으로 인해 개인이 개인 생활보다 업무에 우선순위를 두게 되고, 그 결과 근무 시간은 길어지고 휴식과 여유를 위한 시간은 줄어들게 된다. 또한 세계화와 기술 발전으로 인해 원격 근무가 가능해지면서 일과 개인 생활의 경계가 더욱 모호해지고 있다.
가정 생활의 요구도 스트레스와 피로의 원인이 될 수 있다. 부모 입장에서는 학교, 과외 활동, 사회 참여 등 자녀의 요구를 충족시키는 것이 어려울 수 있다. 또 한부모 가정이나 부모가 모두 일을 해야 하는 맞벌이 가정에서는 더욱 그렇다. 그래서 많은 부담이 노부모님들께 가기도 한다. 또 반대로 노인층의 증가로 부양의 부담이 늘면서 일상 생활의 정서적, 재정적 압박이 가중되기도 한다.

사회적 및 개인적 기대

사회적 기대는 스트레스와 피로를 유발하는 데 중요한 역할을 한다. 특히, 물질적 성공, 경력 발전, 사회적 지위에 대한 열망으로 인해 어떤 사람들은 종종 비현실적인 목표와 기대를 설정하기도 한다. 이러한 성공 추구는 종종 끊임없는 성취욕으로 이어져 만성적인 스트레스와 피로를 유발할 수 있다.
또한 소셜 미디어의 부상으로 세상에 완벽하고 이상적인 이미지를 보여줘야 한다는 압박감이 증폭되었다. 보여주기 위해 세심하게 큐레이션된 삶에 지속적으로 노출되면 스스로를 다른 사람들은 행복하고 만족스럽게 살면서 중요한 기회를 잘 잡고 성공을 하고 있는데, 나의 삶은 불행하고 불만족스럽게 느끼면서 뭔가 중요한 정보를 놓치고 있는 것 같은 두려움 (The fear of missing out, FOMO)이 생길 수 있다. 이로 인해 개인은 신체적, 정신적 건강을 희생하면서까지 동료, 친구, 소셜 미디어의 팔로잉 대상들을 따라잡기 위해 더 열심히 자신을 몰아붙이게 된다.