건강에 관한 거의 모든 것들

감마지티 (γGTP)란? 감마지티 (γGT, γGTP, γ-glutamyl transpeptidase)는 간에서 약물이나 술의 해독 대사에 관여하는 글루타치온의 합성에 필요한 효소이며, 신장, 췌장, 간, 비장, 소장 상피세포 속에 들어있다. 기준치 남자: 11~63 IU/L 여자: 8~35 IU/L 높은 수치일 때 가능한 원인들 산화스트레스에 노출 (특히, 과음) 간질환 - 알코올성 지방간, 알코올성 간염, 담즙울체성 간염, 급/만성 간염, 간경변 등 담도질환 - 담도염, 담도 종양, 총담관결석, 췌두부 종양 등 낮은 수치일 때 가능한 원인들 갑상선 기능저하, 경구피임제 복용 등 글루타치온 (GSH) 합성에 필요한 γGTP 간기능 검사를 이야기하다 글루타치온 이야기가 나와서 의아할 수 있다. 글루타치온..

일반인들은 전혀 알 필요가 없는 정보이지만, 당뇨병 진단기준에 대해 보다 보면 의아한 부분이 있다. 한국을 포함한 전 세계 당뇨병 가이드라인을 보면 포도당 농도가 혈장포도당이 기준이다. 그런데 국가검진에서 시행하는 검사는 혈청포도당이다. 혈장과 혈청, 무엇이 다를까? 그전에 피의 구성성분을 알아보자. 피는 크게 두 가지로 나뉜다. 피 (전혈, whole blood)는 크게 국물과 건더기로 나눌 수 있다. 국물에는 함께 나오는 성분들이 있어 즙 형태가 된다. 비유하자면, 대추즙을 만들 때 대추를 짜면 대추즙과 즙으로 나오지 못하는 건더기가 있는 것과 비슷하다. 즙을 한자로 '즙 장'이라 쓴다. 즉, 혈장 (plasma)이다. 그리고 건더기는 유형성분 (formed elements)이다. 전혈 (whole ..

혈당 (glucose)이란? 혈당은 혈액 속에 포함된 포도당(glucose)를 말한다. 인슐린, 글루카곤, 갑상선호르몬, 부신피질호르몬 등과 같은 다양한 호르몬에 의해 조절된다. 따라서 다양한 상황에서 값이 달라질 수 있다. 당뇨병이 진행되고 있는지 확인하기 위해서는 전날 밤 9시 이후 금식하고 이른 아침 공복 시 혈당을 확인해야 한다. 정상혈당 기준 8시간 이상 공복 후 혈장포도당 (plasma glucose):

우리는 왜 밀가루를 나쁘게 보게 되었나? 밀가루를 좀 나쁘게 보게 된 배경을 좀 우리가 알아야 되는데요 밀가루에 들어있는 글루텐 이라고 하는 물질 때문이에요. 글루텐은 프롤라민과 글루텔린이 합쳐진 불용성 단백질인데요. 글루텐 중 프롤라민 단백질 속에 들어있는 특정 부위가 어떤 사람들에게는 병을 일으킬 수 있는 걸로 되어 있어요. 그래서 해외에서는 아주 예전부터 주의해야 되는 사람들이 있다고 생각을 해 온 거죠. 글루텐, 장점이 당연히 있습니다. 그런데 이 글루텐이 사실 되게 좋은 점이 많아요 첫째 원료 가격이 경제적입니다. 그리고 둘째 식품제조에 있어 기능과 성능이 정말 대단해요. 어떤 성능이 있냐면 서로 모양을 잘 유지할 수 있게 해주고, 쫄깃한 식감과 씹히는 느낌을 줍니다. 다양한 식품에 활용되는데요..

동절기 추가접종은 개량 2가 백신입니다. 동절기 추가접종은 기존 3차, 4차, 5차 등등의 백신이 아닙니다. 즉, 기존 코로나19 백신에 오미크론 변이 바이러스에 대응할 수 있는 새로운 백신이 추가된 것입니다. 업그레이드된 개량백신이라고 생각하면 됩니다. 특히, 최근 우리나라에 80%가 감염되고 있는 BA.5 변이 바이러스에 즉각 대응하는 효과를 기대할 수 있습니다. 감염률이 절반으로 줄어듭니다. 백신이 여러 종류인데 뭘 맞으면 좋은가요? 현재 오미크론 대응 2가 백신은 4종이 있습니다. 화이자 BA.1과 BA.4/5, 모더나 BA.1과 BA.4/5가 있습니다. 현재 우리나라 유행 코로나 변이 바이러스가 BA.5인 점을 고려하면 BA.4/5를 맞으시는 것이 좋습니다. 만약 BA.4/5 백신이 부족한 경우..

미국에서 발표한 연구에 따르면, 건강보조제 복용 후 응급실에 방문하게 되는 가장 큰 이유가 다이어트 관련 제품과 허브 제품의 복용이었다. 특히 여러 다이어트 제품을 한번에 복용하면 위험한 상황이 일어날 수 있어 주의해야 한다. 우리나라도 다르지 않다. 2020년에 정부에서 정리해서 공개한 2 가지 건강식품 관련 이상사례가 있었다. 하나는 41세 여성이 녹차추출물, 알로에전잎, 비타민C가 들어있는 제품을 4일 섭취한 후 속쓰림과 구토가 생긴 사례였다. 또 다른 사례는 48세 여성이 녹차추출물, 가르시니아캄보지아추출물이 들어있는 제품 2종을 1개월 섭취 후 간 수치가 상승한 사례였다. 녹차추출물은 체지방 감소에 도움이 되고, 가르시니아캄보지아추출물은 체지방 감소에 도움이 된다. 또 알로에전잎은 배변활동을 원..

혈색소 (헤모글로빈)란? 영어로 헤모글로빈이라고 하는데, '헤모+글로빈'으로 철을 포함하는 햄이라는 색소와 글로빈이라는 단백질로 이루어져 있다. 햄이라는 색소 중심에 철이 있어 우리 혈액이 붉은 색으로 보인다. 혈색소는 적혈구 안에 들어있고, 우리 몸에 각 장기로 산소를 운반하는 역할을 한다. 정상에 비해 높거나 낮은 경우 모두 가능하면 재검을 하고 필요에 따라 추가 검사를 받아야 한다. 기준치 남자: 13~17 g/dL 여자: 12~16 g/dL (*임산부:11~16 g/dL) 이상수치일 때 의심할 수 있는 사항 높은 수치: 탈수, 흡연하는 경우, 다혈증 등에서 올라간다. 낮은 수치: 각종 빈혈 (철결핍성빈혈, 용혈성빈혈, 거대적아구성빈혈, 재생불량성빈혈 등), 흔하지 않지만 가끔 백혈병 등에서 낮아진..

국가검진을 받으면 우편물로 받거나 국민건강보험공단 홈페이지에서 결과를 확인할 수 있다. 진료를 볼 때 들어보면 뭔가 했는데, 결과를 제대로 알고 있는 경우가 많지 않다. 이번 포스팅을 일반국가건강검진 결과지를 보는 법을 다뤄본다. 결과지 첫장은 개괄적인 종합소견이 있고, 둘째장은 각 검사항목별 값에 대한 평가가 있다. 건강검진 결과 조회 방법 국민건강보험공단 홈페이지 ⇒ 로그인 (간편인증 또는 금융인증) ⇒ 건강in ⇒ 나의건강관리 ⇒ 건강검진정보 ⇒ 건강검진 결과조회 ★ 검색포털 창에 국민건강보험공단을 입력하거나, 국민건강보험공단 홈페이지 www.nhis.or.kr 클릭 ★ 간편인증 - 카카오톡 인증 가능 ★ 다 귀찮다면 전화연결 1577-1000 물어보면 잘 알려준다. 건강검진 결과통보서와 건강검진 ..

효소는 우리 몸에서 대사과정이 일어날 때 없어서는 안 될 물질로 여러 종류가 있는데, 영양제로 판매하는 것은 대부분 소화 효소 집합체이다. 효소 (엔자임, enzyme)란? 몸에서 일어나는 반응들을 대사라고 한다. 대사는 크게 두 가지로 나뉘는데, 이화작용 (물질이 분해되는 작용, 소화작용 등)과 동화작용 (물질이 합쳐지는 작용, 단백질 합성 등)이다. 그런데 동화작용이든 이화작용이든 물질들만 있어서는 반응이 일어나지 않는다. 반응이 빨리 일어날 수 있게 도와주는 물질이 필요한데, 이를 효소라고 한다. 비유를 하자면, 어떤 남자와 여자는 주선자가 있어야 만남이 이뤄지는데, 주선자가 효소에 해당하는 것이다. 효소들 중에 가장 대표적인 것이 소화효소이다. 만약 소화효소가 없다면 밥 한 숟가락을 먹고 몇 년을..

국가검진 (국가건강검진)의 종류 성인 - 일반건강검진 (공통검사, 성,연령별 검사), 암검진 청소년 - 학생검진 영유아 - 영유아 검진 이번 포스팅에서는 성인들이 받는 국가검진인 암검진을 살펴본다. 내가 대상인지 확인하는 방법 국민건강보험공단 홈페이지 ⇒ 건강검진 대상조회 ⇒ 로그인 (간편인증 또는 금융인증) ★ 검색포털 창에 국민건강보험공단을 입력하거나, 국민건강보험공단 홈페이지 www.nhis.or.kr 클릭 ★ 간편인증 - 카카오톡 인증 가능 ★ 다 귀찮다면 전화연결 1577-1000 어떤 암을 검사할 수 있나? (비용 포함) 암 검진 사업은 6대 암(위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암, 폐암) 검진사업을 시행하고 있다. 6대 암은 우리나라에서 발생률이 높은 암이다. 위암 만 40세 이상 남..