건강에 관한 거의 모든 것들

*PEW 설명 사이트 번역 PEW란 무엇인가요? PEW는 "체내에 저장된 단백질과 에너지 연료(체단백질 및 체지방량)가 감소한 상태"로 정의됩니다. 이 정의는 국제신장영양대사학회(ISRNM)의 전문가 패널이 내린 것입니다. PEW 시나리오란 무엇인가요? 전 세계 투석 환자의 30-65% 이상에서 PEW가 나타납니다. PEW의 원인은 무엇인가요? 원인은 복합적인 요인에 의해 발생합니다. 여기에는 영양적 요인과 비영양적 요인이 모두 포함됩니다. 병인이 복잡하다고 할 수 있습니다. 그러나 여전히 영양 부족과 이화 작용이 주요 역할을합니다. 투석 시 PEW에 영향을 미치는 요인은 무엇인가요? 영양 요인: -영양 필요량에 비해 영양소 섭취량 감소. 영양 부족은 PEW를 악화시킵니다. -높은 요소 수치로 인한 식욕..

새로 나온 비만 치료제가 심장 질환에 대한 강력한 보호 기능까지 있다는 임상 시험 결과가 발표되어 의사와 과학자, 연구자들이 흥분되어 있습니다. 연구자들은 이번 연구 결과가 차세대 비만 치료제의 사용 방식과 복용 대상에 변화를 가져올 수 있다고 말합니다. 세마글루타이드의 상품명인 웨고비 임상시험의 전체 데이터는 아직 공개되지 않았습니다. 그러나 덴마크 바그베드에 본사를 둔 제조업체인 노보 노디스크가 발표한 결과에 따르면 심장 질환이 있고 과체중 또는 비만이 있는 성인의 경우 매주 웨고비를 주사하면 심각한 심혈관 질환의 위험이 20% 감소했습니다. 이 결과는 세마글루타이드가 제2형 당뇨병이 없는 사람의 심각한 심혈관 질환 발생을 예방한다는 사실을 처음으로 시사합니다. 이 연구 결과는 차세대 비만 치료제가 ..

통증은 우리 인생의 일부이며, 이는 대다수의 사람들이 의료 시설을 찾게 되는 가장 큰 원인 중 하나입니다. 그렇다면, 통증이란 무엇일까요? 통증은 여러 형태로 나타날 수 있습니다. 예리한 통증, 둔한 통증, 간헐적 통증, 지속적 통증, 박동성 통증 또는 항정성 통증; 이러한 다양한 유형의 통증을 경험하게 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 통증의 정확한 위치나 특성을 파악하기가 어려울 때도 있습니다. 통증은 개인에 따라서 체감하는 강도나 방식이 다릅니다. 누군가는 소소한 부상에서도 아픔을 느끼지만, 또 다른 이는 중대한 상처에도 불구하고 통증을 견디곤 합니다. 그렇다면, 왜 이런 차이가 발생할까요? 많은 요소들이 개인의 통증 임계점을 결정합니다. 예를 들어, 운동 경기 중에는 선수들이 큰 흥분 때문에 심한 ..

등산하다가 벌에 쏘어 얼굴이 달덩이처럼 부어서 오신 환자 분 등산하다가 말벌에 쏘여 급사하신 친구 아버지 실제로 2023년 올해도 벌쏘임으로 사망한 사례가 몇 건 발생 매년 8월~9월 두달 간 3,000명의 사람들이 벌에 쏘여 고생 파스텔톤 색의 옷과 모자, 무취/무향이 안전 올해는 안타깝게도 벌 쏘임으로 인해 벌써 3명이 목숨을 잃었습니다. 제가 20대에 아주 건강하던 친구 아버지도 등산 가셨다가 말벌에 쏘여 사망하신 사건이 있었습니다. 남아있는 가족들은 이별의 준비 없이 가신터라 두고 두고 힘들어하는 모습이 아직도 기억이 납니다. 우리나라 벌 쏘임 사고의 80%가 7월에서 9월 사이에 발생합니다. 대부분 등산이나 산소에 갔다가 사고를 당합니다. 이에 따라 소방방재청은 최근 벌 쏘임 주의보를 발령했습니..

렙틴 호르몬(Leptin)은 체지방 조절과 포만감을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 이 호르몬은 지방 조직에서 분비되며, 혈액을 통해 뇌에 신호를 전달하여 식욕을 조절하고 에너지 소비를 조절합니다. 렙틴은 주로 지방 세포의 크기와 양에 따라 조절되며, 체중 조절과 식사 관리에 영향을 줄 수 있습니다. 렙틴의 기능은 무엇인가요? 렙틴의 주요 기능은 신체의 음식 섭취와 에너지 사용(소비) 사이의 장기적인 균형을 조절하는 데 도움을 주는 것입니다. 렙틴은 배고픔을 억제하고 에너지 균형을 조절하여 에너지(칼로리)가 필요하지 않을 때 신체가 배고픔 반응을 일으키지 않도록 도와줍니다. 렙틴은 매 끼니마다 공복감과 음식 섭취량에 영향을 미치지 않고, 장기간에 걸쳐 음식 섭취량을 조절하고 에너지 소비를 ..

인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로 혈당(포도당) 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하면 신체는 인슐린을 분비하여 포도당을 혈류에서 세포로 운반하여 에너지로 사용하거나 나중에 사용하기 위해 저장할 수 있도록 돕습니다. 인슐린은 또한 지방과 단백질의 신진대사를 조절하는 데 도움이 됩니다. 인슐린과 비만의 관계 고인슐린혈증과 지방 저장 인슐린 수치가 높아지면 체내 지방 저장이 촉진될 수 있습니다. 인슐린은 과도한 포도당을 지방으로 전환하여 저장하는 데 도움을 주며, 저장된 지방의 분해를 억제합니다. 따라서 인슐린 수치가 높으면 특히 복부 부위에 체지방이 축적될 수 있습니다. 인슐린 저항성 비만, 특히 복부 또는 내장 비만의 경우 인슐린 저항성이라는 질환이 있는 경..

그렐린(Ghrelin): 배고픔 호르몬 그렐린은 위장에서 생성되는 호르몬입니다. 뇌, 소장, 췌장 등 다른 신체 부위에서도 소량의 그렐린이 분비됩니다. 흔히 '배고픔 호르몬'으로 알려진 그렐린은 뇌에 배고프다는 신호를 보내는 것 외에도 다양한 기능을 합니다. 예를 들어, 그렐린은 음식 섭취량을 늘리고 신체가 지방을 저장하도록 돕습니다. 뇌하수체가 성장 호르몬을 분비하도록 유도합니다. 당분을 조절하고 신체가 당분 처리를 담당하는 호르몬인 인슐린을 분비하는 방식을 조절하는 역할을 합니다. 근육이 약해지지 않도록 보호하고 뼈의 형성과 신진대사를 촉진하는 역할을 합니다. 그렐린은 인체 내에서 발생하는 호르몬으로서 식욕을 조절하고 에너지 대사를 조절하는 역할을 합니다. 그렐린은 주로 위 점막 세포에서 분비되며, ..

요거트를 어떻게 라면이나 탄산음료, 햄 등과 같은 카테고리인 초가공식품군에 넣을 수 있냐는 요거트 회사의 반박이 있죠. 그런데 WHO에서 요거트를 초가공식품으로 분류한 이유는 나름 합당합니다. 요거트는 우유를 발효시켜서 만들어지는데, 이 공정과정에서 첨가물이나 조미료를 사용하여 제조할 수 있기 때문입니다. 즉, 집에서 우리가 우유를 기반으로 만들어 먹는 것은 초가공식품이 아닙니다. 기업에서 만들어 마트에 판매하는 그 요거트가 초가공식품입니다. 이유는 4가지 정도로 정리할 수 있습니다. 첫째, 첨가물의 사용 일부 상업적인 요거트 제조 과정에서는 안정제, 감미료, 색소 등의 첨가물이 사용될 수 있습니다. 이러한 물질은 제품의 외관, 향기, 맛을 조절하거나 제품의 유통기한을 연장하는 데 사용될 수 있습니다. ..

브라질의 영양학자인 카를로스 몬테레이로는 2000년대 후반에 놀라운 관찰을 했습니다. 브라질 사람들은 수십 년 전에 비해 기름, 설탕, 소금을 훨씬 적게 구매하고 있었습니다. 1975년부터 2009년 사이 과체중이거나 비만인 브라질 성인 비율이 2배 이상 증가한 것입니다. 무슨 일이 벌어지고 있었을까요? 그 해답은 식습관의 변화에 있었습니다. 쌀과 콩과 같은 전통적인 음식이 포장된 빵, 과자, 소시지, 스낵류로 대체되고 있었습니다. 1970년대부터 브라질 시장에서는 사전 포장된 제품이 급성장했습니다. 몬테레이로가 고민한 것은 단순히 재료의 변화만이 아니었습니다. 그는 전체 식품 시스템이 건강에 미치는 영향에 대해 더 폭넓은 논의가 필요하다고 생각했습니다. 오랫동안 영양 과학은 포화 지방을 줄이고, 설탕을..